令人震惊的成因揭秘 警惕！5岁儿童近视1000度

近视是儿童青少年常见的视力问题，给他们的生活和学习带来诸多不便。很多家长认为，看书不会近视，只有玩电子产品才会导致近视。但事实并非如此。

导致近视的因素

导致近视的主要因素有两个：

1. 遗传因素：有高度近视家族史的儿童青少年更容易近视。
2. 环境因素：主要是高强度近距离用眼，这是造成我国儿童青少年近视高发的主要原因。

环境因素

长期近距离用眼会使睫状肌持续收缩，造成调节紧张甚至调节痉挛，从而出现调节性近视。无论是玩电子产品还是看书，都属于近距离用眼，都会对孩子的视力造成影响。

看书也可以近视

实际上，长时间持续近距离看书也会对孩子的视力造成影响。因此，即使是不玩电子产品的孩子，也可能因为看书时间过长而近视。

为了避免近视，家长应注意以下几点：

1. 每次读写30-40分钟后，要望远或闭目休息5-10分钟，做到劳逸结合。
2. 选择纸张颜色较为柔和的乳白色，或稍微泛黄色的纸张。
3. 印刷质量要好，没有明显的反光。

案例：5岁男童近视1000度

5岁男童乐乐（化名），看人总习惯皱着眉头、眯着眼睛。爸妈带他到眼科医院检查后，发现乐乐竟然有近1000度的近视！而且裸眼视力只有0.25，矫正后双眼才能看到0.3。更糟心的是，乐乐的高度近视还诱发了双眼交替外斜视。 经详细问诊，发现乐乐3岁时就开始玩学习机，每天玩学习机时间长达6小时以上。医生表示，遗传因素和过早、长时间使用电子产品是造成乐乐严重近视的主要原因。

不想被近视缠上，注意这5点

1. 坚持户外运动：儿童青少年应坚持每天日间户外活动不少于2小时，或每周累计达到14小时。
2. 控制电子屏幕时间：0-3岁婴幼儿不使用电子产品；3-6岁幼儿尽量避免接触电子产品；中小学生非学习目的使用电子屏幕单次时长不超过15分钟，每天累计时长不超过1小时。
3. 坚持20-20-20原则：即近距离用眼20分钟，向20英尺外（约6米）远眺20秒以上。
4. 读写做到三个一：眼离书本一尺，胸距书桌一拳，手离笔尖一寸。
5. 保持良好的视觉环境：不要在光线太强或太弱的地方看书学习。

近视是一种可以预防和控制的视力问题。家长们应重视孩子的视力健康，养成良好的用眼习惯，避免近视的发生和发展。