经常咳 痰 四款食疗方帮您轻松缓解呼吸道不适 喘

功效

茯苓山药党参百合汤是一种养生佳品，具有以下功效：

• 健脾益胃
• 补肾益精
• 润肺止咳
• 安神助眠

做法

材料：

• 茯苓 10克
• 山药 100克
• 党参 10克
• 百合 10朵
• 藕 1节
• 红枣 10颗
• 白糖 适量

步骤：

1. 将茯苓、山药、党参、百合洗净。
2. 藕洗净切片，红枣去核。

3. 以上材料一同放入锅内，加适量水。
4. 用旺火煮沸后，改用小火煮 30~40 分钟。
5. 去药渣取汁液，加白糖服用。

注意事项

茯苓山药党参百合汤虽是养生佳品，但以下人群不适宜饮用：

• 脾胃虚寒者
• 孕妇
• 儿童

养生建议

除了茯苓山药党参百合汤外，还有其他养生汤水值得推荐：

• 人参乌鸡汤
• 当归生姜羊肉汤