揭开隐藏的能量调节器 你不知道的这个营养素如何影响你的健康

人体需要40多种营养素来维持生命和健康，其中之一便是锰。锰广泛存在于自然界中，土壤中含锰0.25%，茶叶、小麦及硬壳果实含锰较多。尽管在人体内含量甚微，但锰却是人体必需的一种元素。

锰的生理功能

锰在人体内发挥着重要的作用，包括：

1. 作为金属酶的组成成分或酶的激活剂，参与骨骼、氨基酸、胆固醇和碳水化合物的代谢。
2. 参与骨的形成。

欢迎在留言区讨论您对锰的了解，包括：


• 您是否知道锰对人体的重要性？
• 您从哪些食物中获取锰？
• 您认为锰中毒是一种普遍问题吗？

让我们共同探讨这种对人体健康至关重要的微量元素。