健康过冬 暖身护体 老年人冬季沐浴指南

为何冬季洗澡要谨慎？

随着气温降低，皮脂腺分泌减少，皮肤自然会变得干燥。冬季空气湿度低，水分蒸发快，会进一步降低皮肤的保湿能力。

老年人如何健康洗澡？

• 调整洗澡频率：根据体力活动强度、是否出汗以及个人习惯来调整。出汗较多者，可以每天都洗澡；皮肤干燥者，或出汗较少者，1～2周洗一次澡即可。
• 控制水温：水温以37～急性期时，频繁洗澡会刺激皮肤，加重湿疹症状。

  总结

  老年人冬季洗澡要注意控制频率、水温、时间，轻柔搓洗，慎用洗浴产品，洗完澡涂抹身体乳。特殊人群应根据自身情况调整洗澡建议，避免加重皮肤疾病。