老人应少吃 白菜和鸡蛋 上了年纪 小心饮食隐患！医生多次强调

上了年纪的人，饭桌上总少不了白菜和鸡蛋。这两种食材价格亲民，做法简单，还营养丰富，看着就像养生神器。但说来也怪，有些医生却一再提醒老年人，这两样东西得悠着点吃，不然身体可能会抗议。

白菜的潜在风险

• 纤维含量高：老年人的肠胃功能减弱，过量食用白菜，特别是未经烹饪熟透的生白菜，会引发胀气、腹痛、便秘等不适症状。
• 草酸含量高：草酸与钙结合形成草酸钙，会增加肾结石的风险。长期过量摄入白菜，会增加肾结石发病率30%以上。
• 钾含量高：钾对人体很重要，但对于患有肾功能不全的老年人来说，过多的钾可能会引起电解质平衡崩盘，严重时甚至会影响心脏功能。

鸡蛋的潜在风险

• 胆固醇含量高：鸡蛋中的蛋黄胆固