小心隐藏的危险 好胆固醇过高也会损害健康

高密度脂蛋白胆固醇 (HDL) 是一种常见的指标，通常被称为“好胆固醇”。我们认为它对于维持身体健康至关重要，但最近的研究表明，过多的 HDL 实际上可能是有害的。

HDL 的作用

HDL 确实有一些有益的作用，可以帮助降低血脂水平。它通过胆固醇的逆向转运从动脉壁中清除胆固醇，阻止斑块形成和稳定现有斑块，从而降低心血管事件的风险。

过高 HDL 的危害

当 HDL 水平过高时，可能会产生负面影响。一项发表在《临床脂质学杂志》上的研究对 100 多万名没有冠状动脉疾病毫克以下。

一项研究发现，每天摄入 328 毫克胆固醇时死亡风险最低。每天胆固醇摄入量低于 216 毫克或高于 373 毫克都会增加死亡风险。

结论

虽然 HDL 通常被认为是“好胆固醇”，但过多的 HDL 实际上可能是有害的。对于高 HDL 水平的人来说，重要的是要控制饮食胆固醇的摄入，以降低心血管疾病和其他疾病的风险。适度的 HDL 水平对于整体健康至关重要，因此在控制饮食的同时也应咨询医疗保健专业人员以获得个性化建议。