活动口号
值此之际，让我们走近向每一位无偿献血者与志愿服务者致敬！
无偿献血倡议书
共筑生命之桥，应对用血紧张
近年来，随着医疗需求释放和人均预期寿命延长，医疗用血的需求量日益增加。我国无偿献血人数呈现连年下降趋势，献血总人次从2019年的1500万下降至2023年的不足1200万，平均每年递减6%以上。这意味着每天都有成百上千的患者因血源不足而面临手术推迟甚至生命危险，血液供应面临着前所未有的挑战。
面对血液供应的紧张态势，我们迫切需要加强无偿献血的宣传，激发社会各界的爱心与责任感，共同为生命护航。无偿献血是一项需要全社会共同参与的公益事业。让我们携手并进、共同努力，为缓解用血紧张的现状贡献自己的一份力量。让爱在血液中传递，让生命在奉献中延续！
科普答疑
~打消您的献血顾虑！~
问：献血会头晕吗？
答：极少数情况！绝大部分献血者献血后没有任何献血不良反应，极少数献血者可出现头晕等不适感觉，偶于一过性的血管迷走神经性反应，多见于初次献血者，心情紧张、群体效应是常见的诱因。这种不适经适当处理和短暂休息后均可缓解。
问：献血会引起贫血吗？
答：不会！血液的占人体体重的8%，一个60kg成人全部血量大约4800毫升，献血一次200—400毫升，按照400ml算也不足全部血量的10%，大大低于世界卫生组织13%的标准。献血后体内储存的血液马上会补充到循环系统中，不会减少血液循环流量。造血器官会很快制造血细胞，恢复到原来的水平，失去的水分和无机物会在1-2小时后补充上来。无数献血者实践证明健康人适量献血不会影响健康。人体约有20％的血液存在于肝、脾等器官内，遇有失血，这些储存的血液会迅速补充血容量，在短时间内恢复正常，不会影响正常的血液循环和血压。人的血液是不断新陈代谢的，献血会刺激造血功能，促进新陈代谢，增加新生红细胞，有利于身体健康。
问：献血需要空腹吗？
答：不需要！献血前建议您做好以下准备：
- 献血前一天保持清淡饮食。
- 献血前可以少量进食，如稀饭，馒头，面包，鸡蛋等，不要吃高脂肪和油腻的食物，如，肥肉，油条等。
- 献血前最好适量饮水，这会增强人体的耐受力和调节功能，但也不宜过量饮用。
问：献血后血液多久可以恢复？
答：短时间内即可恢复！健康成年人一次献血200~400毫升后，骨髓的新陈代谢加快，人体在肝、脾等脏器内贮存的血液也会迅速进入血液循环系统，和循环血量保持平衡。人体各组织间的液体成分立即会进入血管内，只要几个小时便可补上失去的；大约在几天后即可补足；在几个星期后即可恢复到献血前水平。血液中的各种成分本来就处于不断循环再生的过程之中，只要遵循献血间隔期，不必担心献血后的恢复。
问：献血后需要进补大鱼大肉吗？
答：不需要！
- 献血后，很多人选择喝鸡汤、排骨汤，吃大鱼大肉等补身体，这些食物中脂肪含量过高，叶酸和铁的含量很少，过多摄入这些补品不仅对补血的意义不大，反而由于摄入过多的脂肪，导致血脂升高。
- 另外、多食大鱼大肉也会增加身体的代谢负担，给消化系统带来负担。
- 献血后不需要过多进补，只要保证正常的饮食，不挑食、不偏食即可。绝大多数献血者在献血后，其血液中的各种成分都会保持在正常水平，通过机体调节，很快会恢复正常水平。
问：献血后可以喝茶吗？
答：一般情况下不建议！
- 茶叶中含有较多的鞣酸它易与蛋白质和铁结合，生成不易被人体吸收的沉淀物，影响蛋白质和铁的吸收，进而影响造血功能。
- 献血后，应多补充维生素和叶酸，促进血细胞再生。
问：献血对身体的好处
答：太多了！
- 适量献血能够刺激造血器官（即骨髓）加速细胞的生产，使造血机能更加旺盛，使人更加健康长寿。
- 献血可以降低血脂及胆固醇浓度，降低血液粘稠度，帮助稀释血液、加快血液流速，改善心、脑等器官供血状况。
- 科学规律的献血能够令血液中的脂肪、重金属等物质不容易沉积粘附于血管壁内，从而预防血管弹性下降、硬化防治高血压病，血栓性疾病、心脑血管疾病和癌症。
北京老年医院积极开展院内职
北京老年医院积极开展院内职工无偿献血工作，充分发挥广大职工的无私奉献精神，为保障医疗用血安全提供有力支持。医院党委高度重视无偿献血工作，将无偿献血纳入医院党建和精神文明建设的重要内容，成立了无偿献血领导小组，制定了无偿献血工作制度。医院工会积极组织职工参加献血活动，营造了良好的献血氛围。广大职工积极响应，踊跃报名参加无偿献血。2023年，北京老年医院无偿献血人次超百人，献血总量超过5万毫升，为首都的医疗用血安全作出了积极贡献。
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