元旦 预防流感等呼吸道传染病健康提示 春节临近 北京疾控提醒您

当前，我市流感处于高发期，病毒以甲型H1N1流感为主。为做好科学防疫，健康迎接元旦和春节，北京市疾控中心提醒广大市民注意以下几点：

加强个人防护

• 旅行前，提前了解目的地传染病流行情况，并做好相应防护措施。

• 日常外出前，及时增减衣物。乘坐公共交通工具或前往人员密集、环境相对密闭场所时，科学佩戴口罩。

积极接种流感疫苗

流感疫苗与目前流行的甲型H1N1流感病毒匹配度良好，可为个体提供较好免疫。建议接种流感疫苗，以提高对病毒的抵抗力。

注意手卫生

• 接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏用手遮挡后）、饭前便后、外出回家后，请使用洗手液等清洁剂在流动水下规范洗手。

做好居室通风

天气良好时，在做好个人保暖的前提下，每日开窗通风2-3次，每次不少于30分钟，以保持室内空气清新。

做好健康监测

个人出现发热、咳嗽或者咽痛等流感样症状时，建议尽量避免前往人多密集场所。症状较重时，应及时就医。其他家庭成员也应做好个人防护，照顾患病人员时应佩戴口罩，并注意手卫生。

保持健康生活方式

• 规律作息，充足睡眠，适当运动，避免过度劳累。
• 每天足量饮水，合理搭配膳食，均衡营养。

供稿：市疾控中心传地所