临近年关，打年货成了家家户户的重要日程，零食更是年货中的重头戏。超市货架上琳琅满目的零食，让人既心动又纠结，怎样才能挑选出健康的零食呢？
一、看食品配料表
配料表是按照食品原料含量从多到少的顺序排列，越靠前的成分含量越高。优先选择天然原料靠前的零食，比如以全麦粉、燕麦、水果、坚果等排在前面的产品。避开那些配料表一长串、充斥着各种添加剂、白砂糖、氢化植物油等不健康成分的零食。
像一些果脯蜜饯，如果配料表
打年货聪者为食 挑选健康零食过大年
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