5岁男童近视1000度
5岁男童乐乐（化名）因经常皱眉、眯眼，被父母带到眼科医院检查。检查结果让全家震惊：乐乐近视高达1000度！医生表示，乐乐的高度近视诱发了双眼交替外斜视，眼底照相显示豹纹状眼底，容易引发严重并发症。
经了解，乐乐3岁时就玩上了学习机，每天使用时间超过6小时。医生认为，这可能是导致乐乐严重近视的原因。
看书就不会近视吗？
近视的主要因素包括遗传因素和环境因素，其中高强度近距离用眼是主要原因。无论是看书还是玩电子产品，都属于近距离用眼。
长时间持续近距离看书也会影响孩子的视力。家长应让孩子每次读写30-40分钟后，眺望远方或闭目休息5-10分钟，做到劳逸结合。
给孩子选择教辅注意这2点
1. 纸张越白越亮越好？
纸张的亮度越高，印刷图文效果越明显，但同时也会加强反射光，刺激儿童青少年的视觉。反光会引起瞳孔缩小，造成睫状肌收缩，长期处于收缩状态会导致调节性近视。
在选择书本时，应选择纸张颜色较柔和的乳白色或泛黄色的纸张。
2. 印刷质量怎么看？
在选购学习用书时，可以翻阅书本查看印刷质量：
- 如果字体边缘有毛刺或断裂，说明印刷质量较差，容易造成视觉疲劳；
- 如果字体清晰完整，边缘平滑，说明印刷质量较好，对眼睛的刺激较小。
不想被近视缠上注意这5点
1. 坚持户外运动
儿童青少年应坚持每天日间户外活动不少于2小时，或每周累计达到14小时。阳光可以促进视网膜多巴胺的分泌，抑制眼轴增长，延缓近视的发生和发展。
2. 视屏时间要控制
0-3岁婴幼儿不使用手机、平板、电脑等视屏类电子产品；3-6岁幼儿尽量避免接触和使用视屏类电子产品；中小学生非学习目的使用电子屏幕单次时长不宜超过15分钟，每天累计时长不宜超过1小时。
3. 坚持20-20-20原则
即近距离用眼20分钟，向20英尺外（约6米）远眺20秒以上。眺望远方可以放松睫状肌，缓解眼部疲劳。
4. 读写做到三个一
即一尺一拳一寸，眼离书本一尺，胸距书桌一拳，手离笔尖一寸。正确的读写姿势可以避免眼睛过度疲劳，预防近视。
5. 保持良好的视觉环境
不要在光线太强或太弱的地方看书学习。光线太强会刺激眼睛，光线太弱会看不清，这两种情况都会增加近视的风险。
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