比猪肉更营养 比牛肉更实惠 促进健康睡眠 健康美味的高蛋白肉类 不吃亏！

寒冷的冬季，人们往往需要通过食物来补充身体所需的营养，来增强体质抵御严寒，肉类就是不可或缺的进补食材，但是有些肉类虽然美味，却容易让人发胖。因此，选择一种既营养又不会让人发胖的肉类就显得尤为重要。我推荐给大家这种肉，它就是鸡胸肉。

鸡胸肉的优势

• 高蛋白，容易被人体吸收，对于补充体力、助睡眠、增强免疫力、促进肌肉生长等方面具有很好的作用。
• 比油，油烧热倒入鸡肉丝滑炒至变色盛出备用。
• 锅中留余油，先倒入蒜末和胡萝卜丝翻炒两分钟。
• 再倒入青椒丝翻炒两分钟。
• 然后倒入炒好的鸡肉丝。
• 再倒入一勺生抽、适量的盐和鸡精调味，翻炒匀即可出锅。

胡萝卜青椒炒鸡肉就做好了，荤素搭配既满足了口腹之欲，摄入的营养也更加均衡。

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