你必须知道的颠覆性新知 关于婴儿辅食添加 告别传统偏见

前几天，老家的堂妹给我看了当地医院发给她的辅食添加表，让她照着做，就是这个：

当然，这份添加表并没有严重的错误，但也明显可以看出其中一些落后观念的影子。婴儿如何添加辅食？这个问题我早已写过，链接放文末，今天只聊几个新的观念。

一、最早添加的辅食应该是吗？

老的观念认为，宝宝第一口辅食应首选强化铁的米糊，原因有二：

1. 大米是极少引起过敏的食物，首先添加米糊安全性很高。
2. 母乳中的铁含量不高，在宝宝出生后的前几个月，他可以利用在妈妈肚子里时储存的铁，但是，储存铁会在数月内耗尽，所以应早期添加富含铁的辅食。

但是，根据近年来新的研究，以上两点都值得推敲。

1、给宝宝添加辅食，应该从不易过敏的食物开始吗？

最新的研究表明，在生命早期引入易过敏的食物可以诱导免疫耐受，反而减少食物过敏的风险。而且，在婴儿阶段回避容易过敏的食物会让孩子的食物多样化所以，我们并不支持在宝宝添加辅食时回避或延迟易过敏食物的添加，除非添加后发现宝宝确实对它过敏才需要回避。

2、强化铁的米糊是补充铁的良好选择吗？

不是！强化铁的米糊，其中铁的含量确实比较高，但利用率并不高。什么食物中铁的利用率更高呢？肉类。

3、综合以上两点，宝宝的第一口辅食，选择肉泥其实更好。

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