2024年即将过去，是时候为我们的健康做个盘点啦！中国健康知识传播激励计划于12月30日举办“传播的力量2024-2025跨年科普活动”，发布《2024微博健康关注度报告》并发布了10个领域的跨年健康提示。
年度关注：体重管理
中国工程院陈君石院士宣布，2024-2025跨年科普活动的年度关注话题为体重管理。陈院士表示，体重管理的提出体现了从以治病为中心向以健康为中心的转变。超重和肥胖是多种疾病的独立危险因素，大家应该关注体重管理，多为自身健康负责。
心脑血管疾病
北京大学第一医院副院长李建平表示，冷空气会使血管收缩，增加心梗脑梗的患病风险。冬季应做好保暖，避免着凉；饮食上也要注意控制好体重，避免高盐、高油、高热量的饮食。
癌症
同济大学附属东方医院肿瘤科主任周彩存提示公众，绝大多数肺结节是良性的，不用过度焦虑，定期复诊即可。但吸烟人群的肺结节发展更快，需要高度重视。卵巢癌虽然发病率较低，但难以早期发现，定期进行妇科B超检查和肿瘤标记物检查有助于早期诊断。
糖尿病
北京医院国家老年医学中心内分泌首席专家郭立新提示公众，熬夜、久坐、开灯睡觉、多吃红肉等都会增加患糖尿病风险。糖尿病患者出现双脚发麻，一定要及时就医，检查是否是糖尿病的外周神经病变。患者要会吃、会动，包括有氧运动、抗阻运动、柔韧性训练、平衡训练等。
慢阻肺
中国医学科学院呼吸疾病研究所所长毛群安建议，高危人群每年进行肺功能检查，及时发现和治疗慢阻肺。慢阻肺患者应戒烟、接种流感疫苗、避免空气污染，并积极进行肺康复锻炼。
睡眠
上海东方医院睡眠医学中心主任徐永健表示，睡眠不足会增加患糖尿病、心血管疾病和中风的风险。晚睡前避免进食，睡觉时保持卧室黑暗、安静、凉爽，并养成规律的睡眠习惯。
阿尔茨海默病
北京大学第六医院神经内科主任医师孔灵芝表示，阿尔茨海默病是一种神经退行性疾病，早期表现为记忆力减退。预防阿尔茨海默病的有效方法是保持健康的生活方式，包括健康饮食、适量运动和保持大脑活跃。
除了以上提示，白岩松还呼吁大家关注儿童和青少年的身体健康，养成健康的生活习惯，为今后的健康奠定基础。
- 年度关注：体重管理
- 心脑血管疾病：警惕寒冷带来的风险
- 癌症：科学应对、早诊早治
- 糖尿病：关注糖尿病患者生存质量
- 慢阻肺：建议高危人群每年进行肺功能检查
- 睡眠：保持规律的睡眠习惯
- 阿尔茨海默病：保持健康的生活方式，预防阿尔茨海默病
让我们一起重视健康，为健康做个盘点，为健康的2025年做好准备吧！
发表评论