想象一下，你手中拿着一个红彤彤的苹果，是咔嚓一声咬下去，感受那清甜的果汁和脆脆的果肉呢？还是把它变成一个小蒸笼里的宝贝，让它变得软软的，暖暖的，再加点糖，哇！是不是变成了美味的甜品呢？没错，这就是我们今天要讨论的主题——孩子吃水果：生吃还是蒸熟？哪种方式更健康？
生吃水果的三大优势
维生素C满满
生吃水果能够保留更多的维生素C，这是一种重要的抗氧化剂，有助于增强孩子的免疫力，保护细胞免受自由基的损害。
口感清新爽口
生吃水果的口感03cp>无论是生吃还是蒸熟，水果都是孩子健康饮食的重要组成部分。选择最适合孩子的食用方式，让他们在享受美味的同时也获得最佳的健康效益。
文字|临床营养科马啊琴
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