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出品 | 搜狐健康

作者 | 顺义妇儿医院临床营养科主任李永进

编辑 | 刘家碧

前言

冬季是儿童呼吸道感染的高发季。感染发生后，身体需要足够的营养来抵抗疾病。顺义妇儿医院临床营养科主任李永进介绍，足够的水分、抗炎营养素、蛋白质、维生素和矿物质、能量和膳食纤维有助于孩子康复。

孩子呼吸道感染后需要补充什么？

孩子发生呼吸道感染后，需确保孩子摄入均衡的饮食。具体建议如下：

1. 补水
• 让孩子多休息；
• 水杯不离手，多喝水。
2. 抗炎营养素

• 增加富含抗炎营养素的食物，如鱼油、Ω-3脂肪酸、姜黄素、维生素C和维生素E等，有助于减轻炎症反应。
3. 蛋白质
• 鸡肉、鱼肉、豆腐等。
4. 维生素和矿物质
• 新鲜水果和蔬菜，如橙子、草莓、西兰花、胡萝卜等。
5. 能量和膳食纤维
• 全谷物，如糙米、燕麦等。

家庭护理中还需要

结语

儿童呼吸道感染是常见的疾病，家长不必过度恐慌。通过合理的饮食、科学的家庭护理和及时就医，可以有效帮助孩子康复。愿每一位孩子都能健康快乐地成长。