生完就能大吃大喝 产后饮食的惊人谎言

前言

11月14日是联合国糖尿病日，今年的主题是“糖尿病与幸福感”。文章旨在倡导将提高糖尿病患者的生活质量作为糖尿病健康服务的核心，促进患者享有健康生活。

妊娠期糖尿病（GDM）

妊娠期糖尿病是妊娠前无糖尿病病史，但在妊娠期首次发现的不同程度的糖耐量异常，是孕期常见的并发症之一。

对母儿的影响

GDM对母儿均有较大危害，包括：

• 母亲：巨婴、早产、剖宫产风险增加，还可能发展为2型糖尿病
• 婴儿：低血糖、出生体重过大、新生儿黄疸、呼吸窘迫综合征等

产后管理

为了产妇和宝宝的健康，产后需注意以下事项：

饮食控制

• 避免高糖及高脂饮食
• 提倡饮食多样化，补充产后所需的各种营养
• 产后应继续维持孕期的健康饮食方案及生活方式，控制体重，补充足够的热量以满足哺乳期所需

运动和凯格尔运动

• 鼓励有氧运动（快步走、慢跑、游泳等）
• 凯格尔运动有利于血糖控制，也有助于身材和盆底恢复
• 运动强度应根据患者的年龄、体能和健康状况调整

产后糖筛查和母乳喂养