发表在《英国运动医学杂志》的一项研究对现有证据进行的汇总数据分析表明，每日只需慢走25分钟，似乎就足以抵消卧床休息对老年患者的不良影响。
卧床休息的不良影响
住院老年患者，即使是可以自行行走者，大多数时间都在床上度过，而这会导致院后综合征，即出院后会处于一段脆弱期，这与一般的身体状况下降有关。研究者表示，如果不积极管理，可能会增加再入院、残疾、需要护理、疾病或死亡风险。
运动有助预防机体功能衰退
研究显示，抵消卧床休息不良影响并改善老年住院患者机体机能所需要的最小运动剂量，估计为每日约40分钟的轻度体力活动，或每日约25分钟的中度体力活动。据估计，最理想的运动量为每日70分钟的轻度体力活动，或每日40分钟左右的中等强度的体力活动。
研究者还发现，可能存在阈值效应。研究显示，每日轻度运动90分钟或每天60分钟中等强度运动，均
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