守护他们的心理健康 倾听孩子们的心声 世界儿童日

在11月20日世界儿童日到来之际，中国有超过50个城市和社区纷纷行动起来，和世界各国一道，重申人们对儿童权利的承诺。每年，在这个重要的节日，联合国儿童基金会都会倡议为孩子们创造机会，鼓励他们对关乎自身的重要议题发表心声。在中国，今年世界儿童日的主题聚焦儿童青少年心理健康。

联合国儿童基金会将心理健康问题界定为一系列影响儿童思想、情感或行为的心理状态，其中也包括焦虑和抑郁。这些心理状态可能会影响儿童在学校、家庭和社区的学习和生活能力。

儿童青少年心理健康现状

在全球范围内，许多儿童青少年都受到心理健康问题的困扰。对青少年而言，心理问题是导致其死亡、患病和残障的主要原因之一。据世界卫生组织和联合国儿童基金会统计，全球有超过13％的10岁至19岁青少年（给家长的建议

• 保持耐心，欣赏孩子最本真的样子。
• 多多关怀，倾听孩子的想法，不作苛责。
• 主动与孩子讨论心理健康话题，坦诚分享彼此的情绪。
• 学习识别焦虑和抑郁的早期信号，避免将心理健康问题污名化。

• 还孩子充足的睡眠和体育锻炼也很重要。

• 作为家长，我们也应多多给予孩子有意义的陪伴。

给儿童的建议

• 心理健康和身体健康同等重要，都需要好好呵护。
• 不论是压力、担忧或悲伤，每种情绪都有它存在的意义，无需为你的感受而自责或愧疚。
• 希望你能够善待他人，在朋友需要帮助的情况下，用倾听与陪伴帮助你的朋友；也希望你能够用欣赏的眼光看待每个个体的不同，并在面对欺凌时勇于发声。
• 如果你遇到棘手的情况，不知所措，请向你所信任的成年人寻求帮助。

世界儿童日

每年的11月20日是世界儿童日。在1989年的这一天，联合国大会正式通过了《儿童权利公约》，世界各国为保护儿童权利作出庄严承诺。这一重要的公约阐明了全世界所有儿童在学习、成长、玩耍、发展以及充分实现自身潜能等方面所享有的各项权利。每个孩子都应当享有关爱和照护，在安全的、充满支持的环境中成长，并获得优质的心理健康服务和社会心理支持。

如果我们忽视儿童享有良好心理健康和福祉的权利，就等于忽视了他们充分发展、参与和贡献社会的能力。让我们携起手来，为儿童创造一个充满关爱和支持的环境，让他们茁壮成长，成为社会宝贵的财富。