令人震惊！背后的原因令人担忧 1000度 岁儿童近视暴涨至 5

很多家长担心孩子玩手机、看电视等电子设备会损害眼睛，引发近视。事实并非如此简单。

近视的成因

近视的主要成因有两个：

1. 遗传因素：有高度近视家族史的孩子更容易近视。
2. 环境因素：高强度近距离用眼是导致我国儿童青少年近视高发的主要原因。

看书也会近视吗？

很多人认为看书不会近视，这是个误区。无论是看书还是看手机，都属于近距离用眼，长时间持续近距离用眼都会对孩子的视力造成影响。所以，看书时也要注意劳逸结合，每次读写30-40分钟后，要望远或闭目休息5-10分钟。

选择教辅用品要注意

给孩子选择教辅用品时，需要注意以下两点：

1. 纸张颜色：纸张越白越亮，反射光越强，对儿童青少年的视觉刺激越强。选择纸张颜色较为柔和的乳白色，或稍微泛黄色的纸张。
2. 印刷质量：印刷质量好的书本，图文清晰，对眼睛刺激较小。选择时，可以翻阅书本查看。

预防近视的五点建议

不想被近视缠上，家长应注意以下几点： 1. 坚持户外运动：儿童青少年应坚持每天日间户外活动不少于2小时，或者每周累计达到14小时。 2. 控制视屏时间：0-3岁婴幼儿不使用手机、平板、电脑等视屏类电子产品；3-6岁幼儿尽量避免接触和使用视屏类电子产品；中小学生非学习目的使用电子屏幕单次时长不宜超过15分钟，每天累计时长不宜超过1小时。 3. 坚持20-20-20原则：即近距离用眼20分钟，向20英尺外（约6米）远眺20秒以上。 4. 读写做到三个一：眼离书本一尺，胸距书桌一拳，手离笔尖一寸。 5. 保持良好的视觉环境：不要在光线太强或太弱的地方看书学习。