维生素D是人体生长发育必不可少的营养元素，它不仅能促进钙吸收，还能增强免疫力、保护骨骼健康。对于生长发育中的儿童来说，维生素D尤为重要，缺乏维生素D可能导致佝偻病、骨软化症等疾病。在日常生活中，关于维生素D的补充，家长们常常会有以下几个疑问：
1. 维生素D什么时候吃最好？
维生素D是一种脂溶性维生素，与含脂肪食物一起服用时，吸收效果更好。因此，建议家长在孩子早餐时给孩子服用维生素D补充剂。早餐时孩子的胃里已经有一些食物，可以促进维生素D的吸收。在固定时间补充维生素D也有助于家长养成良好的习惯，避免漏服。
2. 漏吃了维生素D要补吗？
偶尔漏吃一两次维生素D补充剂不会对孩子造成太大影响，家长不必过于担心。如果在当天晚上想起，可以给孩子补上当天漏掉的剂量。如果漏服时间较长，超过一周，家长不建议一次性补齐，可以按照每日建议摄入量重新开始补充。
3. 维生素D和AD可以一起吃吗？
纯母乳喂养的宝宝，如果妈妈饮食均衡，可以只补充维生素D补充剂。添加辅食后饮食均衡的宝宝也可以直接补充维生素D。如果母乳妈妈或宝宝维生素A摄入不够，需要遵医嘱补充AD。这时，家长们需要注意AD补充产品中维生素D的含量。如果D的含量充足，那么只吃AD就可以。如果VA中D的含量不足，可以一天维生素AD，一天维生素D，交替补充。
4. 保健品和OTC版的VD该选哪种？
OTC是一种可以治疗疾病的药品，保健品是一种有特殊功能的食品。如果仅仅是预防维生素D缺乏，家长可以选择OTC或保健品，只要是正规途径合格的产品都可以给孩子吃。对于孩子来说，通过维生素D补充剂来满足每日VD摄入需求，是更安全和高效的选择。小月龄宝宝推荐液体形式的滴剂或者软胶囊，相对更安全。4岁以上如果孩子不爱滴剂的口感，不能坚持吃，就可以尝试更多补充形式，比如口感更软糯更好坚持的VD软糖。
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