导语
胃癌是我国常见的恶性肿瘤之一，近年来有发病年轻化的趋势，给诸多患者及其家庭带来了巨大的健康和经济负担。2024年胃癌关爱日的主题为“护胃健康，远离胃癌”。
打工人胃癌高危行为
- 吃饭狼吞虎咽
- 趁热吃
- 睡前吃得太饱、太油腻
- 长期不良情绪
守护胃部健康的雷区避险指南
吃饭习惯
一顿饭尽量吃够三十分钟，细嚼慢咽，有助于养成一个健康的胃。
食物温度在65摄氏度以上时，会对食道和胃的黏膜造成一定损伤，增加胃癌的发病风险。
饮食规律
尽可能规律饮食，避免在睡前吃得太饱、太油腻。
如果一定要吃宵夜，尽量吃一些清淡、好消化的食物，如酸奶、水果、苏打饼干等，同时喝适量温水。
情绪管理
不良情绪可以通过神经内分泌反应对胃黏膜造成损伤，严重时可能导致应激性溃疡。
保持良好的情绪，对预防胃癌同样具有积极意义。
胃癌的早期筛查、预防和治疗
工人应警惕高危行为，养成良好的生活习惯，及时进行胃癌早期筛查。如果出现胃部不适的症状，如腹痛、腹胀、反酸、恶心等，应及时就医，以免延误病情。
守护胃部健康，远离胃癌，让我们的胃年轻更健康。
参考资料：
发表评论