对于有心肌梗死风险的人来说，家里有三个地方比较危险：
1. 卫生间
便秘的人在如厕时过度用力，会导致腹压增高，从而引起血压升高。血管承受压力后容易导致斑块破裂，诱发心肌梗死。据医院监护病房统计，每年都有不少患者因便秘导致心肌梗死发作。
2. 浴室
冬天泡热水澡固然舒适，但浴室温度升高会使出汗增多。血管中的水分相应减少，导致血流减慢和血液黏度增加，两个因素叠加容易产生血栓。温度升高还会造成缺氧和潮热，这也是诱发心肌梗死的一个重要因素。
特别需要注意的是，酒后洗热水澡会引起血管扩张、血压降低和低灌注，从而造成头晕、黑朦，增加摔倒等次发伤害的风险。
3. 床上
对于患有高血压、糖尿病、高脂血症、阻塞性睡眠呼吸暂停等高危人群来说，就寝时也需注意避免心肌梗死发生。在床上进行以下活动时，务必谨慎：
- 清晨起床后立即下床活动，此时血压较高，容易引起脑供血不足。
- 晚餐后立即入睡，会加重胃肠负担，导致心脑供血不足。
- 服用安眠药后入睡，安眠药会引起血压下降和心率减慢。
- 饮酒后入睡，酒精会扩张血管和降低血压。
对于高危人群来说，以上这些危险行为都会增加心肌梗死发生的风险。因此，在日常生活中，务必保持警惕，尽量避免这些行为，保障自己的心脏健康。
发表评论