午饭刚过，我准备睡个午觉，却接到爸爸的电话，说妈妈的脸肿得厉害。我打开视频一看，发现妈妈不仅脸肿了，嘴也有些歪。我急忙开车把妈妈送到医院检查，血糖值已经到了21多个。医生建议住院治疗，我们就听从医嘱办理了住院。
平时爸妈饮食不规律，也不做体检，我们不知道该注意哪些。所以我建议上了年纪的人一定要定期体检，平时多吃蔬菜和粗粮。陪妈妈住院的这几天，我每天都给她买一个窝头，以及一些蔬菜和汤。粥类一律不能喝。输液三天后，妈妈的血糖降下来了，我们就回家养着了。
回到家后，我睡了一上午，然后准备做午饭。我想着一定要给孩子健康饮食，多注意些比较好。中午，我和两个孩子熬了个玉米粥、炒了个青菜。我把这顿简单的午餐发到朋友圈后，竟火了！网友们纷纷评论说：“接地气，简单精致不浪费！”
我的两个孩子口味大不相同。老大吃的很胖，最喜欢吃菜馅，隔三差五都要蒸包子吃。而老二就不一样了，就喜欢吃馒头。所以我每次蒸馒头时，都会顺便给老大蒸几个包子。这次我蒸的是韭菜鸡蛋馅的包子，这样既能补充营养，又能避免孩子光长胖。我们娘仨都很爱喝玉米粥，我妈妈种了玉米，自己磨的玉米面特别细腻，熬出来的粥喷香好喝，我一次能喝三大碗。
圆白菜是四季菜，价格也不贵。它的做法有很多种，可以蒸包子、炖粉条、清炒都可以。我的孩子们都喜欢吃清炒圆白菜，说比大白菜好吃多了。我把圆白菜表面的叶子去除，然后一分为二切掉根蒂，最后切成细丝。葱花炝锅炒得时候放入少许味达美、蚝油、盐和鸡精调味即可，炒9分熟就可以了。这样炒出来的圆白菜鲜香美味，爽口又下饭。
早上煮的鸡蛋没有吃完，中午煮粥的时候我顺便和馒头、包子一起热了热。再来一个清炒圆白菜，娘仨吃的很开心。这顿简单有营养的午餐10分钟就做熟了，孩子们都爱吃，成本不到10块钱。我们娘仨来了个光盘行动，一点都没浪费。自己做的饭太香了，比大鱼大肉还好吃。
每天我都会分享娘仨的一日三餐，那些觉得我做饭搭配营养的朋友也记得关注我，看看有你喜欢的吗。今天的分享就到这里，感谢您的阅读和支持，我们明天见，拜拜！
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