每日慢走 迈向康复之路 分钟 25 卧床恢复秘籍

卧床休息的危害

很多老年住院患者，即使是那些可以自行行走的人，都会长时间卧床。这种做法会导致「院后综合征」，即出院后的一段脆弱期，与身体状况逐渐增加。 选择您喜欢的活动，这样您更有可能坚持下去。 确保在安全的环境中进行活动，并穿戴合适的鞋子和衣服。 如果您有任何健康问题，在开始任何新的锻炼计划之前，请务必咨询您的医生。 通过遵循这些指南，银发人群可以享受运动带来的益处，保持健康的生活方式。