害人麦还是养生麦 破解燕麦迷思 血糖升高謬誤 過量攝取的真相

一、燕麦是伤身麦？易导致血糖飙升？

养生界一直流传着警报：注意睡觉时的4种异常

1. 皮肤瘙痒

血糖上升会刺激皮肤末梢神经，引起皮肤瘙痒。夜间睡眠时频繁出现皮肤瘙痒，可能是高血糖的信号。

2. 夜尿增多

体内血糖含量过高，会导致渗透性多尿，从而出现夜间频繁起夜的情况。

3. 口干口渴

胰岛素分泌不足时，葡萄糖无法进入细胞，只能停留在血液中，造成渗透性脱水，从而引起口干口渴。

4. 多梦易醒

高血糖会影响睡眠质量，导致患者多梦易醒，甚至难以入睡。

糖尿病前期检出率很低，这些症状可能是身体发出的警报，应及时去医院完善相关检查。