导言
身为父母，我们常常为孩子带来的焦虑苦恼不已，但《父母的觉醒》一书告诉我们，解决之道不在于改变孩子或环境，而是改变自己。这正是“先育己，再育儿”理念的真谛。一切都源于我们自身，因此父母的成长才是解决亲子问题的关键。
父母的成长，先育己
沙法丽·萨巴瑞博士认为，每个父母内心都住着一个内在小孩，承载着尚未愈合的童年创伤。在养育子女的过程中，我们常常将这些创伤投射到孩子身上。因此，父母必须先当好自己内在小孩的父母，疗愈自己的伤口，才能真正理解和接纳孩子。
如何判断内在小孩是否得到良好养育？
- 是否觉得自己不够好，戴着假面具生活？
- 是否经常以小丑、讨好者或叛逆者的姿态呈现？
- 是否容易被点燃，反应过激？
这些表现都表明内在小孩的需求没有得到满足，没有被看见、被听到、被认可。因此，父母的成长之路就是发现自己的假面具，看见真实的自我，并疗愈自己的伤口。只有这样，我们才能避免将自己的低价值感和匮乏感传递给孩子，让他们看到和接纳真实的自我。
孩子是父母觉醒中的灵魂导师
萨巴瑞博士指出，孩子是我们觉醒过程中的灵魂导师。他们带我们看见真实的自我，让我们意识到哪些方面需要成长和改变。
亲子关系中的冲突和痛苦，往往是孩子用他们的方式提醒我们内心的创伤。他们把光照耀在我们的问题上，让我们得以看见。通过这个过程，父母和孩子共同生活在当下，没有权威也没有控制，只有心灵与心灵的交流。
放下期待，全心接纳
当家长遇到棘手的亲子问题时，萨巴瑞博士总是强调，父母需要先转变自己。父母往往很难接受这个事实，但事实确实如此。亲子问题的根源大多在于父母，是父母将自己的期待和未满足的需求投射到孩子身上。因此，父母必须先放下期待，全心全意地接纳孩子的真实自我。
书中列举了许多案例，都是因为父母不能接纳孩子的真实自我而导致亲子关系紧张。比如，肖恩的父亲是一位网球健将和自行车爱好者，但他却讨厌户外活动，甚至害怕骑自行车。父亲无法理解儿子的兴趣，并强迫他参与自己喜欢的活动，导致肖恩学习上有障碍，社交和生活中也饱受困扰。
结语
《父母的觉醒》一书为我们提供了革命性的育儿理念：父母的成长和觉醒是解决亲子问题的关键。通过先育己，再育儿，父母可以卸下假面具，与孩子建立回环式的互动，一起活在当下，共创和谐的亲子关系。
正如美国著名访谈节目主持人奥普拉所言，这本书可以改变我们的人生。让我们放下期待，全心接纳孩子，共同踏上觉醒之路，享受与孩子共同成长的幸福与快乐。
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