吞噬大脑 父母警惕！让孩子沉迷的电子设备 难戒瘾的行为

近年来，越来越多的家长发现，自己的孩子注意力越来越差。每当辅导孩子写作业时，总会血压飆升。一会儿玩橡皮，一会儿要上厕所，一会儿又要喝水。半小时过去了，才写不到 10 道题。

前几天，我在网上看到一篇关于「奶头乐」的文章，读完文章后才恍然大悟：原来孩子注意力不集中，很可能真的不怪孩子。

在文章中，网友分享了自己被「奶头乐」杀死的 7 年经历。

「奶头乐」是什么？

「奶头乐」是一种短时即时奖励，可以迅速吸引注意力，如何避免「奶头乐」的危害？

为了避免「奶头乐」的危害，家长可以采取以下措施：

• 减少孩子接触「奶头乐」的时间
• 为孩子提供替代性的、更具教育性或创造性的活动

• 鼓励孩子参加体育活动或其他可以培养专注力的活动
• 与孩子沟通「奶头乐」的危害，并帮助他们制定减少使用时间的方法

训练孩子的注意力

除了避免「奶头乐」的危害外，家长还可以采取一些措施来训练孩子的注意力。

以下是一些训练孩子注意力的方法：

• 玩专注力游戏，如拼图或找不同
• 让孩子练习正念冥想
• 引导孩子进行深呼吸练习
• 鼓励孩子参与需要集中注意力的活动，如阅读或书写
• 给孩子提供一个安静、无干扰的学习环境

结论

孩子的注意力不集中，并不一定是孩子的错。家长可以通过减少「奶头乐」的使用，训练孩子的注意力，为孩子创造一个有利于专注的环境，来帮助孩子改善注意力。

培养孩子的注意力，需要家长和孩子共同努力。只要坚持不懈，一定可以帮助孩子养成良好的专注力习惯，为他们的学业和生活成功奠定坚实的基础。