但事实是它对我们的身体有毒吗 牛奶的迷思 印度宣称牛奶是白色毒药

牛奶：白色毒药还是营养良品？ 牛奶的营养价值 在古代，牛奶是一种昂贵的饮品，只有贵族阶级才有资格享用。如今，牛奶已成为日常生活中人人可得的美味。近年来，有关牛奶负面消息不断涌现，有人称之为“白色毒药”，甚至有研究表明牛奶会加速人体癌细胞的增殖。这些说法是否属实？ 牛奶的营养成分丰富，其中包括： - 钙：强健骨骼 - 蛋白质：促进肌肉生长和修复 - 维生素D：有助于吸收钙 - 核黄素（维生素B2）：参与能量代谢 - 钾：调节血压 - 碘：维持甲状腺健康 乳糖不耐受 尽管牛奶营养丰富，但也并非所有人都能喝。约有 65% 的世界人口患有乳糖不耐受症，即缺乏分解牛奶中乳糖的酶。这会导致摄入牛奶后出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。对于乳糖不耐受的人来说，牛奶确实是一种“生素残留等问题，但牛奶总体上是一种营养丰富的饮品。适量饮用牛奶可以补充人体所需的营养物质。对于乳糖不耐受的人，可以选择无乳糖牛奶或其他乳制品。 关于牛奶致癌的说法是一种误解，缺乏科学依据。只要注意卫生和适量饮用，牛奶可以为健康带来益处。