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据统计，我国约有近2亿糖尿病患者。糖尿病的患病率居高不下，对患者的生活质量和幸福感造成了巨大的影响。在今年的联合国糖尿病日（11月14日），多名专家共同呼吁关注糖尿病患者的生活质量，从生活方式干预、体重管理、强化科研应对等方面共同努力，帮助糖尿病患者提升幸福感。

生活方式干预

北京大学人民医院内分泌科主任纪立农教授指出，超重和肥胖是导致糖尿病患病率上升的重要因素。对于超重或肥胖的糖尿病患者，通过改变体重和生活方式，可以逆转糖尿病，降低发病风险，并帮助患者在不使用药物的情况下保持血糖正常。

中国疾病预防控制中心慢病与老年健康管理处处长赖建强介绍了糖尿病患者的营养与运动指导原则，包括：

• 坚持以植物性食物为主、动物性食物适量的膳食模式
• 通过吃动平衡来维持健康体重
• 限制高血糖生成指数食物摄入
• 减少静坐时间
• 增加高强度有氧运动
• 建议餐后1小时再运动

体重管理

北京医院内分泌科主任潘琦教授强调，仅仅关注血糖是不足以预防和控制并发症的，糖尿病需要综合管理，包括血糖、血压、血脂和体重的管理。对于超重或肥胖的糖尿病患者，保持健康体重至关重要，可以改善血糖、血压、血脂，并预防心脑血管并发症。

广东省深圳市慢性病防治中心儿童青少年慢性病防控科副主任蓝丽娜介绍了深圳运用"三减三健"主题绘本及绘本剧推广的慢性病防控科普经验。

强化科研应对

应对糖尿病挑战，需要有生活方式的药方，还得有药物的药方。随着科技进步，药物不断迭代更新，使患者越来越方便，依从性更好、配合度更高，幸福感也越来越强。