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前言

冬季是儿童呼吸道感染的高发季，感染发生后，身体需要足够的营养来抵抗疾病。本文将介绍儿童呼吸道感染后所需的营养补充和家庭护理建议。

营养补充

孩子发生呼吸道感染后，需确保孩子摄入均衡的饮食。具体建议如下：

1. 补水

让孩子多休息。 水杯不离手，多喝水。

2. 抗炎营养素

增加富含抗炎营养素的食物，如鱼油、Ω-3脂肪酸、姜黄素、维生素C和维生素E等，有助于减轻炎症反应。

3. 蛋白质

鸡肉、鱼肉、豆腐等。

4. 维生素和矿物质

新鲜水果和蔬菜，如橙子、草莓、西兰花、胡萝卜等。

5. 能量和膳食纤维

全谷物，如糙米、燕麦等。

家庭护理

1. 监测体温

定时测量体温，记录变化情况，以便及时发现异常。