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出品 | 搜狐健康

作者 | 吴施楠

视频 | 原野

编辑 |袁月

话题：心肌梗死的两大魔鬼时间

研究提示，两个心肌梗死的魔鬼时间分别是早晨6点到上午10点和晚上睡觉时。

早晨6点到上午10点

早晨从睡梦中醒来，交感神经开始兴奋，血压、心率随之升高，心肌梗死发生的潜在风险增加。

• 交感神经兴奋会导致血管收缩，血压升高。
• 心率加快会增加心脏的负荷，增加心肌梗死的风险。

晚上睡觉时

晚上睡觉时虽然身体放松了，但阻塞性睡眠呼吸暂停却容易引起心肌梗死。

• 阻塞性睡眠呼吸暂停会导致呼吸暂停，导致血氧饱和度下降。
• 血氧饱和度下降会引起心脏缺血，增加心肌梗死的风险。

打呼噜的人需要警惕

打呼噜是阻塞性睡眠呼吸暂停的常见症状，打呼噜的人需要警惕心肌梗死。

• 打呼噜时，呼吸道会狭窄，导致呼吸暂停。
• 呼吸暂停会导致血氧饱和度下降，增加心脏缺血的风险。

预防心肌梗死

为了预防心肌梗死，可以采取以下措施：

• 戒烟
• 控制血压
• 控制血脂
• 控制体重
• 规律运动
• 健康饮食
• 控制血糖
• 避免熬夜
• 打呼噜的人要及时就医